Com Clau Nicolai

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Trabalhamos com a modalidade Hatha Yoga, a mais praticada aqui no Ocidente. O Hatha yoga na verdade vem do período pré-clássico, mas é mais conhecido como o Yoga clássico. Essa modalidade de yoga tem o maior foco na pratica corporal os (Asanas) no alinhamento perfeito e consciência em todos eles. Esses Asanas combinados com as praticas respiratórias (Pranayamas) e na pratica da meditação, proporciona ao praticante um equilíbrio entre mente e corpo. E com as permanências corporais trabalhadas nos Asanas em alinhamento e a correta respiração, quebramos o padrão corporal, ajudando assim a também quebrar os padrões emocionais. 

No Hatha Yoga também trabalhamos com os chacras, utilizando os próprios trabalhos corporais, respiratórios, mantras, mudras e a meditação para o equilíbrio dos nossos chacras.

Para tornar a aula mais dinâmica também utilizamos a modalidade Vinyasa Flow Yoga. Nessa pratica ligamos um asana ao outro com o Flow, quase como uma coreografia. Criando series fluidas com o yoga.

Ao longo do desenvolvimento e todas essas praticas efetuadas com amor e disciplina, o aluno vai adquirindo o autoconhecimento e a expansão de sua consciência. Além de força, flexibilidade e equilíbrio, conquistando assim um beneficio completo para a sua vida.

Venha mudar seus padrões, adquirindo um estilo de vida mais saudável e feliz!